Фонд "Выбор"
 | Наши цели |
| История |
| Устав |
| Учредители |
| Наши проекты |
Коалиция за свободный от табачного дыма Татарстан
Литература
Контактная информация
Сунгатуллина А.О., Иванов А.В.
Формирование зависимости от никотина
Казанский государственный медицинский университет
На основе статистических данных разных стран можно сделать вывод, что в настоящее время до 60% мужчин и 20% женщин систематически курят, то есть 40% взрослого населения нашей планеты являются курильщиками. Почему же люди начинают курить? Литературные данные позволяют отметить следующее.
1. Одной из основных причин начала курения является любопытство - 25%.
2. Другая причина начала курения в молодом возрасте — подражание взрослым. В некурящих семьях курящими становятся не более 25% детей, в курящих семьях число курящих детей превышает 50%. В распространении этой вредной привычки имеет значение своеобразное принуждение детей к курению со стороны курящих. В школах курящие считают некурящих трусами, «маменькиными сынками», не вышедшими из-под опеки родителей, несамостоятельными. Желание избавиться от такого мнения товарищей, встать вровень с курящими достигается с помощью первой выкуренной сигареты. Независимо от характера причин, толкнувших на курение, оно, как правило, повторяется. Желание покурить, вдохнуть аромат табачного дыма и затянуться приходит незаметно, но, к сожалению, становится все более сильным.
3. Еще почти половина ребят курит из-за стремления к необычности, таинственности: ведь надо раздобыть сигареты и спички, спрятаться в укромном месте... «Привычка — вторая натура» — именно этим можно объяснить курение многих людей, которые и рады бы бросить это никчемное занятие, да не могут изменить своей вредной привычке.
4. В распространении курения среди девушек немалую роль играет мода. Часто девушки начинают курить в компаниях. Видя, что курящие девушки обращают на себя большее внимание мужской части компании («лучше смотрятся», «выглядят самостоятельнее»), «рабыни моды» не желают отставать от курящих и тоже тянутся за сигаретой.
5. Девушку интересует не столько сам акт курения, сколько вся процедура курения, приобретающая характер своеобразного ритуала. В нем неторопливое распечатывание сигаретной пачки, извлечение из нее сигареты, задумчивое разминание ее отманикюренными пальчиками, закуривание от пламени красивой зажигалки или манерно поднесенной спички и уже, наконец, само курение с плавными движениями руки с дымящей сигаретой к пепельнице, сбрасывание пепла изящным постукиванием пальца по сигарете, искусное пускание дымовых колечек — несомненное свидетельство совершенного владения техникой курения. Вот арсенал средств моды, дающий право девушке, овладевшей им, считаться вполне «современной».
6. Если причинами начала курения у мужчин являются стремление подражать взрослым, отождествление курения с представлениями о самостоятельности, силе, мужественности, то у девушек начало курения часто связано с кокетством, стремлением к оригинальности, желанием нравиться юношам.
Известны три механизма формирования зависимости от никотина. Никотин достигает мозга и связывается с белком-рецептором, который участвует в процессах обучения и формирования памяти. В норме этот белок активируется ацетилхолином, естественным медиатором, но по неизвестной причине реагирует и на растительный яд – никотин. Можно предположить, что за миллионы лет эволюции природа не встречалась со столь мощным поступлением никотина в организм, которое происходит в последнее тысячелетие, и не выработала защитные механизмы.
1) При действии никотина на этот рецептор улучшается кратковременная память и облегчается концентрация внимания.
2) Параллельно освобождается дофамин (так же действуют наркотики кокаин, амфетамин, и морфин), улучшающий настроение.
3) Кроме того, в дыме сигарет содержится вещество, ингибирующее распад дофамина, серотонина, норэпинефрина. Это приводит к усилению действия антидепрессантов. Не удивительно, что люди не бросают курить, несмотря на ухудшение здоровья. Это своего рода наркомания. Хотя 80% курильщиков пытаются избавиться от вредной привычки, только 70% достигают успеха (такой же уровень при употреблении героина).
Бросить курить под силу каждому. Прежде всего, следует четко обосновать причину, побудившую принять такое решение. Это может быть стремление сохранить и укрепить здоровье, увеличить работоспособность, желание избавить окружающих от вредного воздействия дыма, наконец, стремление приобщиться к спорту. Важно также чётко определить срок, в течение которого вы хотите бросить курить (он не должен превышать полутора-двух месяцев). Тщательно проанализируйте свою привычку к курению: определите ситуации, в которых чаще беретесь за сигарету, постарайтесь разобраться, с чем это связано — с отрицательными эмоциями, желанием расслабиться, стимулировать работоспособность.